焯水，跟香菇一起放在锅里面炖味道就会很鲜美，有条件可以加红枣枸杞党参这些，不用加的太多，一点就行了调味。”沈言暖大概给讲了一下步骤。

“下次我让老谢去买这种老母鸡回来试试，这个汤真的是太鲜美了。”

“喜欢你就多吃点，你现在怀着孕，正是需要补的时候，不过等到怀孕后面几个月就不要再这么吃了，到时候胎儿大了不好生，医院里面有称体重的地方，最好每隔一段时间都去称一下，关注一下自己的体重有没有增长的太快。”沈言暖传授着自己的经验。

这一餐饭就在众人高兴的吃吃喝喝中度过了，大家肚子都吃撑了，吃的是满脸红光心满意足。

宁静姝也非常开心，在这个世界她拥有了爱她的家人，朋友，再也不是前世那个没有人要的小可怜了，也不是末世的那个永远充满孤独的强者宁静姝了。