晟他问我，作者大人近来在凡尘世界的体重控制的怎么样？终于多买了点蔬菜，希望有助于减重。

我说前些天出去吃饭和吃鸭架子，体重降到一百一十六公斤了，只是近来吃的汤锅，里面有油，虽然蔬菜的热量很低，但带有很多油脂包裹的蔬菜的热量就不低了，希望体重能控制住，有健康一些的生活状态，减少熬夜，上午起来忙些什么，有更好的时间运用和安排，如果愿意，适当增加室外运动也好。