闺房中传出一声幽幽的叹气声，凌宣哥，不知道你现在过的好吗？双儿每天都在想你盼你。

一顿饭后，叶凌宣打开了，“赶虫步”看了起来

第一层要决：“将内力自丹田而出，运至，足上金门、京骨、至阴三处穴道，提气跃纵，可赶1丈左右。”

第二层大成，可至两丈，第三层可赶三四丈才需换气。每高深一层所需内力分部足底的穴道就越多，所以此轻功想练至大成，需要高深的内力做为基础。

叶凌宣大至看完后，心生感慨，内力又是内力，看来一切武功都需要深厚的内力做支撑才能发挥出来。

想到这些叶凌宣不敢睡觉了，盘膝而坐，运转起北冥神功修练起来，虽然自己内力少的可怜，甚至连一个小周天都运转不来，但他坚信功到用时方恨少，哪怕练一晚只增加一丝内力也是好的。

伴随着鸡叫声，叶凌宣睁开了干涩的眼睛，口中吐出一口浊气，苦笑道：“练了一晚，真就只增加了一丝，不知该高兴还是难过。”

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